La encargada regional del Programa de Alimentación de JUNJI Valparaíso, Damaris Valenzuela, llamó a las familias a retomar los horarios y hábitos de alimentación de los niños después de las celebraciones.
Hoy conversamos en Radio Observador con la encargada regional del Programa de Alimentación de JUNJI Valparaíso, Damaris Valenzuela, quien entregó recomendaciones a las familias para retomar una alimentación equilibrada en los niños y evitar que los excesos tras las Fiestas Patrias. La profesional explicó que este período es una buena oportunidad para volver a establecer rutinas de alimentación, con horarios definidos y una mayor presencia de frutas, verduras, proteínas y agua.
También Damaris Valenzuela subrayó que uno de los principales llamados está relacionado con el consumo de agua y la reducción de bebidas y otros líquidos azucarados. Que este hábito debería mantenerse todo el día y no sólo en las jornadas en que asisten al jardín: “En la medida que nosotros somos constantes con estos hábitos tanto en el hogar como en el jardín, le vamos a entregar solamente una información al niño y él se va a acostumbrar y lo va a incorporar más fácilmente a su rutina”, indicó.
Varias recomendaciones entregó la profesional entre ellas: qué deben comer los niños al llegar a casa, las horas más apropiadas y las porciones. Así también se refirió a alimentos con alto contenido calórico y de azúcar: “Dejar estos alimentos que son altos en azúcar, altos en calorías, excepcionalmente, máximo una vez a la semana y quizás el fin de semana”, señaló.
Otro de los temas abordados fue la costumbre de algunos adultos de obligar a los niños a terminar toda la comida. Si se les entrega una porción adecuada a su edad, no sería necesario presionarlos para que continúen comiendo cuando ya están satisfechos. Además, advirtió que insistir excesivamente puede generar una relación negativa con la comida y convertir los momentos de alimentación en situaciones de estrés para el niño y su familia.
Finalmente, la encargada regional llamó a las familias a mantener cierta continuidad entre los hábitos que los niños adquieren en los jardines infantiles y lo que ocurre en sus hogares: “La idea es que exista coherencia entre lo que estamos entregando en los establecimientos y lo que se está haciendo en el hogar”, sostuvo.
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